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30条控烟核心信息 您值得拥有
    来源: 齐鲁儿童医院      作者: 齐鲁儿童医院    字号:[  ]
   发表时间: [2019年08月30日]       阅读次数:489次

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,全球每年因吸烟导致的死亡人数超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。作为世界上最大的烟草生产国和消费国,我国因烟草而受害的人数众多,情况尤为严重。据统计,我国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者正在遭受二手烟暴露的危害。

控烟健康教育核心信息,是经过科学研究及严谨调查而得出的基本事实。这30条控烟核心信息,您了解吗?

1.全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万,每6秒钟即有1人死于吸烟相关疾病,现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡,吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

2.中国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。

3.我国是世界上最大的烟草生产国和消费国,每年因吸烟死亡的人数逾100万,超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。

4.烟草烟雾中含有7000余种化学成分,其中数百种为有害物质,至少69种为致癌物。

5.烟草烟雾分三种,主流烟、侧流烟和二手烟, 它们的成份基本相同,是由大量气体和少量悬浮的细小颗粒物组成的复杂混合物。

6.烟草烟雾致病是个慢性过程,疾病常常在20年甚至30年后才发生。因此吸烟者常存在侥幸心理,认为自己和别人不同,不会患上这些病。

7.就算短时间偶尔吸烟也会上瘾,因为卷烟中的尼古丁是成瘾性最强的物质,其成瘾性和海洛因类似。烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少 10 年。

8.不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康。有充分证据说明,相比于吸普通卷烟,吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。“中草药卷烟”与普通卷烟一样会对健康造成危害。

9.吸烟及二手烟暴露均严重危害健康,即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。

10.二手烟暴露没有安全水平,室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

11.二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制,到2030年每年因吸烟死亡人数将达800万,其中80%发生在发展中国家。

12.在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。

13.吸烟可以导致多种恶性肿瘤,包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。

14.吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘,增加呼吸道感染的发病风险,可以增加肺结核患病和死亡的风险,可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。

15.男性吸烟可以导致勃起功能障碍。

16.女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重,增加婴儿猝死综合征的发生风险。

17.吸烟可以导致2型糖尿病,增加其并发症的发生风险,可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。

18.二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。

19.二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。

20.孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

21.二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

22.戒烟是降低吸烟危害的唯一方法,戒烟越早越好,任何年龄戒烟均可获益。

23.戒烟后会出现戒断症状,常见的戒断症状有渴望、易怒、挫败感、愤怒、焦虑、难以集中精力、心律减慢、睡眠紊乱、食欲增加或者体重增加等。

24.产生戒断症状是造成戒烟困难的主要原因。戒断症状会在戒烟后几小时出现,一周内最严重,一般几周后就会消失。

25.戒烟对健康带来的有益变化:20 分钟之内, 你的心率和血压下降。12 小时,血液中的一氧化碳浓度降至正常值。2-12 周,你的循环系统出现改 善, 肺功能得以提高。1-9 个月,咳嗽和气短情况减少。5 年,所面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。5-15 年之后,发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。10 年,你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右,发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。15 年,发生冠心病的危险等同非吸烟者。

26.戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险,延缓上述疾病的进展,并改善预后。

27.吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟,可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。

28.吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状,必要时可依靠专业化的戒烟治疗。

29.戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。

30.全国戒烟热线电话为400 888 5531,公共卫生服务热线电话为12320


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